•  
  • Sharebar

Ученые: Уменьшить риск раковой болезни позволят изменения в повседневной жизни

24-Ноя-2015Наука

Исследования показывают, что только в 5-10% случаев раковая болезнь является наследственной. Повседневная деятельность человека оказывает большое влияние на развитие рака.

Ученые отмечают, что необходимо соблюдать лишь несколько правил, чтобы защитить себя от этой болезни.

Большинство исследователей утверждают, что умеренная активность в течение 30 минут 3-5 раз в неделю снижает вероятность развития некоторых типов рака, при этом необходимо включить в рацион овощи и фрукты, а также избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, вредных для здоровья.

Потребление табака является еще одной причиной рака, своевременный отказ от которого поможет продлить жизнь.

Лишний вес провоцирует выработку таких гормонов, как эстроген и инсулин, что ведет к возникновению раковых опухолей.

Также ученые советуют не злоупотреблять солнечными ваннами и другими источниками излучения.

Витамины A, C, E, D, фолиевая кислота, магний, цинк и др. являются веществами, которые содержаться в пище и полезны при профилактике рака.

Исследвание проводилось Всемирным фондом изучения рака (WCRF).